• Witaj w Prima Dance!

    Oprócz kroków i figur nauczymy Cię jak złapać równowagę w życiu, być w swoim rytmie i czerpać radość z nawiązywania autentycznych relacji ze sobą i z innymi.

    Zapisz się na bezpłatne Niecodzienne Listy

Nowe wpisy dla Ciebie

Porusz ciało i duszę.
| |

Jest takie powiedzenie: „Tańcz jakby nikt nie patrzył”. Kiedyś mi się bardzo podobało, ale teraz mam wrażenie, że jest w nim jakiś fałsz. Czy to znaczy, że jak nikt nie patrzy, to jesteśmy sobą, a gdy ktoś na nas zerka, to coś ukrywamy, nie pokazujemy prawdy, gramy, udajemy, puszymy się, nadymamy, tańczymy na pokaz, inaczej? Boimy się, że będziemy bezbronni, gdy pokażemy siebie takimi, jakimi naprawdę jesteśmy? A kiedy nikt... Czytaj więcej

Morze zna sposób na trudne emocje.
| |

Wróciłam znad Bałtyku. Jeszcze mam piasek w butach i pachnę morzem :) Najbardziej zapamiętałam moment kiedy stałam nad jego brzegiem, czułam wiatr we włosach, mokry piasek pod stopami i patrzyłam jak płyną fale. W te i wewte. Pomyślałam, że tak samo jest z uczuciami. Przypływają i odpływają. Jak są przyjemne to wszystko jest ok, ale jak pojawiają się te trudne, to czasem próbujemy ten naturalny stan rzeczy zakłócić, robiąc... Czytaj więcej

Dwie najcenniejsze korzyści z tańca.
| |

Gdy pytam czasem kogoś jak się czuje w tańcu, słyszę często odpowiedź: „Muzyka mi w tańcu nie przeszkadza”. Prawdopodobnie ta osoba niezbyt dobrze czuje się w tańcu i ma trudności z tańczeniem w rytm muzyki. A pod jej żartobliwym podejściem do tematu, kryje się jakaś ukryta potrzeba. Być może chce lepiej poczuć rytm i polubić taniec. O tym jak to zrobić, pisałam tutaj. Dzisiaj natomiast chcę się podzielić z Wami... Czytaj więcej

Barwy szczęścia, czyli w telewizji nie doświadczysz, czego w życiu pragniesz.
| |

Na wprost mojego kichen coworkingu (tak żartobliwie nazywam moje miejsce pracy przy kuchennym stole) jest okno, przez które widać okna sąsiadów. Widać też ich telewizory. Kiedy zamykam rolety koło 20:00, zwykle sąsiadka z naprzeciwka ogląda Barwy Szczęścia. Pewnie się dowie dziś czy Bruno Stański zakocha się w Bożenie. Nie wiem kto to jest Bruno ani Bożena, ale wpisując hasło „Barwy Szczęścia” wyskoczyło mi to w Google, wiec chyba to... Czytaj więcej

6 zasad jak być najlepszą wersją siebie.
| |

Pewnie zgodzicie się, że bycie najlepszym jest nam wpajane począwszy od rodziców, szkołę, nauczycieli, przez media i internet, na przełożonych i szefach skończywszy. Najlepszy uczeń, najlepszy syn, najlepszy mąż, najlepszy pracownik itd. O co w tym chodzi? Pamiętam jedną historię. Pewnego dnia przyszła do mnie na lekcję tańca sympatyczna kobieta po pięćdziesiątce. Przyszła i zaczęła płakać. Usiadła na krześle i przepraszając za stan, w jakim się znajduje spytała,  czy mogę chwilę z nią porozmawiać.... Czytaj więcej

Kreatywność w życiu i w tańcu, czyli o tańczącej śrubce, wernisażu na sznurku, lokalu NIE do wynajęcia i ogórku malarskim :)
| |

Od dłuższego czasu coś drżało i wydawało dziwny odgłos ze skrytki w naszym aucie. Prosiliśmy już nawet mechanika, żeby sprawdził czy coś się nie poluzowało w kokpicie, może drzwiczki do schowka skrzypią, może uszczelka wypadła, ale nic z tych rzeczy. To było bardzo uciążliwe. Niby nic, ale takie bzyczenie na okrągło, źle na nas wpływało. Działało po prostu na nerwy. No i w końcu myślę sobie: „Dobra, to ja... Czytaj więcej

Pomysł na prezent świąteczny – podaruj porcję endorfin
| |

 Zadajesz sobie pytanie: „Co kupić bliskiej osobie pod choinkę?”.  Mamy dla Ciebie pomysł na prezent świąteczny ! W pakiecie: -4 lub 8 godzin dowolnych zajęć tanecznych (Hip Hop, Taniec Towarzyski, Salsa, Latino) -energia i dobry humor -eksplozja endorfin (hormonów szczęścia) i poprawa nastroju -radość z tańca i z życia -przyjemność i relaks -wzrost pewności siebie i świadomości ciała -pobudzenie kreatywność i chęci do działania -poprawa kondycji i koncentracji -dobra... Czytaj więcej

W powtarzaniu jest moc.
| |

Zalety powtarzania. Podstawową metodą nauki tańca jest powtarzanie. Kroków, figur, pozycji, rozliczenia. Powtarzanie wymaga pokory, cierpliwości i wytrwałości. Wydaje się nudne. Chcę Wam jednak pokazać jego dobre strony i możliwości, których nie doceniamy. Powtarzanie jest kluczem do nauki. Kiedy byłam na pierwszym roku pedagogiki dostałam do przeczytania artykuł Marka Siemka z filozofii wychowania wraz z instrukcją, żeby go przeczytać 10 razy. Wszyscy studenci pukali się w głowę. Ale po co?... Czytaj więcej

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij