Dziś pokażemy Wam jak wygodnie, prawidłowo i bezpiecznie obracać partnerkę oraz nauczymy efektownej figury Disco Foxa, zwanego potocznie 2na1, którą nazwaliśmy Owijaniec (Wrap) :)
Pamiętajcie o ZASADZIE „POR”:
Pion. Trzymaj pion! (prosta sylwetka).
Otwórz klatkę piersiową, oddychaj.
Równowaga. Stój na własnych nogach. Ręce połącz z ciałem.
NIE OBRACAJ PARTNERKI! Stwórz jej warunki do obrotu:
1. Nie trzymaj Partnerki kurczowo dłoń w dłoń.
2. Nie miętol :)
3. Kontakt poprzez DOTYK. Daj SYGNAŁ Partnerce i pozwól jej się obrócić.
ŁOKCIE przy sobie,na dole, blisko ciała, jedynie dłonie wędrują w górę nad głowę Partnerki.
FIGURA OWIJANIEC (WRAP) w tańcu 2NA1 (Disco Fox):
1. Krok podstawowy do przodu (1,2,i3) i do tyłu (1,2,i3)
2. Partner krok podstawowy w miejscu/Partnerka w tył, zmiana na trzymanie za obie dłonie („ślizganie”) Trzymanie za śródręcze, nie za palce. (1,2,i3)
3. Obrót Partnerki w PRAWO prawy nadgarstek Partnera przesuwa się przed twarzą Partnerki i ląduje na prawym ramieniu Partnerki. (1,2,i3)
4. Obrót partnerki w PRAWO pod lewą ręką partnera, skrzyżowanie dłoni. (1,2,i3)
5. Obrót partnerki w LEWO cztery dłonie w górę! (zamiana miejsc) (1,2,i3)
Niech Was porwie Disco Polo do tańca ;)
Bawcie się dobrze i poczujcie przyjemność z ruchu w tańcu i w życiu! :)
Skorzystajcie również z bezpłatnego video Kursu Tańca Online dostępnego tutaj.
A jeśli potrzebujecie szybkiej konsultacji i więcej wskazówek, możecie umówić się na INTERNETOWE LEKCJE Z Tomkiem lub ZAJĘCIA STACJONARNE w Krakowie na ul. Zakopiańskiej 73. Klik :)
Sukienki Mocy i FrędzLove Kolczyki Ani są dostępne na stronie —> https://annaprotas.pl/shop/
Do zatańczenia! :)
Ania Protas i Tomek Rachwalski
p.s. Napiszcie proszę w komentarzu jak Wam się trenowało, czy o coś chcecie zapytać? Chętnie odpowiemy na Wasze pytania :)
Ścieżka dźwiękowa: Mi Corazoncito Soriano amp Accento i Robbero – Soul sister
Dodaj komentarz