Jak tańczyć na dyskotece i w klubie #2 Taniec w parze. Sytuacje trudne na parkiecie.

Mamy nadzieję, że obejrzeliście pierwszy odcinek z serii: „Jak tańczyć na dyskotece i w klubie” i jesteście gotowi żeby pójść na imprezę i zatańczyć! :)

Dziś podpowiemy jak tańczyć razem z partnerem/partnerką i budować dobre relacje na parkiecie tanecznym.

Zapraszamy na premierę nowego odcinka 6 lutego 2020 o 18:00!

Mamy dla Was kilka wskazówek w zależności od tego czy przychodzicie sami do klubu jako singiel/singielka czyli osoba bez pary czy ze swoją dziewczyną/żoną/chłopakiem/mężem.

 

Najważniejsze jest budowanie dobrych relacji poprzez podmiotowe traktowanie siebie i drugiej osoby.

Czyli załóżmy, że przychodzisz do klubu i jesteś singielką albo singlem. Najpierw obserwuj to, co się dzieje. Obserwuj parkiet. Obserwuj ludzi. Złap kontakt wzrokowy z ciekawą osobą. Uśmiechnij się. Zbliż się, ale nie narzucaj się. Pamiętaj też, aby wyznaczać swoje granice. To szczególnie mówimy do kobiet. Pilnuj tych granic i szanuj je.

 

Jeszcze ważna rzecz dla kobiet: dawaj informację zwrotną czy jesteś zainteresowana. Jeśli nie, to po prostu odwróć wzrok. Najprościej. Czyli wysyłaj czytelne komunikaty niewerbalne. Jeżeli już nawet tańczycie razem to również, jeżeli czujesz, że partner Cię szarpie albo obraca ileś tam razy i jest to dla Ciebie niekomfortowe, po prostu puść trzymanie albo pokiwaj palcem wskazującym w górze i odsuń się od partnera, czyli niewerbalnie powiedz „Nie”.

 

Teraz omówimy przykładowe sytuacje trudne, które spotykamy w klubie i jakie mamy na to rozwiązanie:

 

1. Blokada Wewnętrzna

 

Blokada wewnętrzna pojawia się często, kiedy już zrobiliśmy pierwszy krok i przyszliśmy do klubu. Jesteśmy, ale czujemy skrępowanie i dyskomfort wewnętrzny, że coś jest nie tak. Czujemy się nieswojo.

Czy zdarza Ci się, że masz „tarcie wewnętrzne”, że chcesz tańczyć, chcesz wyjść na parkiet, chcesz się poruszać, ale nie możesz, bo coś Cię blokuje?

 

Popularnym środkiem na rozluźnienie jest alkohol, ale my go nie zalecamy. W zamian za to zadaj sobie pytanie:

 

„Co, oprócz drinka, mogę zrobić, żeby poczuć się lepiej?”

 

Mamy dla Ciebie kilka podpowiedzi:

  1. Po pierwsze obserwuj co się dzieje na sali, poobserwuj ludzi.
  2. Spróbuj się poruszać na siedząco albo na stojąco, ale w miejscu.
  3. Posłuchaj muzyki. Jeśli usłyszysz swój ulubiony utwór, spróbuj się do niego poruszać.
  4. Daj sobie czas. Poczekaj na odpowiedni moment, w którym jesteś gotowa/y. Bez spinania się i narzucania sobie presji.
  5. Skontaktuj się ze swoim ciałem. Poczuj gdzie masz napięcie w ciele i rozluźnij to miejsce poprzez świadomy oddech. To bardzo pomaga.

 

2. Mało miejsca do tańczenia

 

Jaka jest nasza rada na to?

  1. Proste kroki. (Wahadłowiec. Dostawczak, czyli 1na1. Podstawowe kroki Disco Foxa (12i3) i Disco Samby (1i23i4).)
  2. Małe kroki.
  3. Kompaktowe trzymanie (mniejsza rama, wąskie trzymanie, łokcie bardziej przy sobie).

 

3.Szturchanie

 

Trzecia trudna sytuacja w klubie lub na dyskotece to szturchanie albo wchodzenie innych w naszą przestrzeń.

Mamy apel do panów: gdy w klubie jest ciasno i mało miejsca, dbaj o swoją partnerkę. Jeżeli tańczycie bez trzymania na przykład Dostawczaka i za Twoją partnerką jest ktoś  kto ją potrąca, ochroń ją swoimi plecami zamieniając się miejscami. Stwórz tarczę ochronną :)

 

Kiedy tańczymy w trzymaniu łatwiej to zrobić. Możemy wówczas odwrócić się albo zmienić miejsce do tańczenia, prowadząc partnerkę na mniej zaludniony teren :)

 

4. Rutyna Taneczna

 

I czwarta sytuacja, którą nazwaliśmy roboczo „Łam Schematy”, czyli sytuacja kiedy wpadamy w taneczną rutynę. To wynika z różnych powodów na przykład z tego, że nie znamy kroków. Tu odsyłamy Cię do nauki prostych i bardziej rozwiniętych figur Disco Foxa i Disco Samby.

 

Ale proponujemy też parę trików dla partnerów, co zrobić, żeby na bazie tylko podstawowych kroków urozmaicić taniec i zrobić na partnerce wrażenie, czyli zaskoczyć ją i zrobić efekt „wow” :)

 

Wskazówki dla partnerów:

 

  1. Zmieniaj dystans, czyli odległość między Wami,
  2. Zmieniaj trzymanie (zamknięte, otwarte, za jedną ręke, za obie dłonie, na łopatkach, bez trzymania)
  3. Zmieniaj kierunek tańca (przemieszczaj się po sami)
  4. Zmieniaj tempo tańca (zwalniaj i przyspieszaj)
  5. Rób obroty i monitoruj sytuację :)

 

Pamiętaj, że kobiety lubią niespodzianki, ale zapowiadane, czyli zasygnalizowane. Na przykład przed obrotem partnerki podnieś rękę nad jej głowę. Bądź spójny, przewidywalny i konkretny. Dawaj jasne komunikaty :)

 

A co może zrobić partnerka, gdy ma partnera, który przez godzinę tańczy Dostawczaka z nogi na nogę? :D

1. Wpraw w ruch swoje ramiona i biodra,

2. Podnoś tanecznym ruchem lewą rękę w górę. 3. Tańcz gestami np. ruch „choć do mnie” :) 4. Puść trzymanie. 5. Oddalaj się i zbliżaj do partnera. 6. Tańcz solowe obroty.

Wtedy partner zaczyna się angażować i być bardziej kreatywny. Chodzi o to by się nawzajem inspirować.

 

Porady dla obojga:

  1. Inspirujcie się wzajemnie.
  2. Inicjatywa do zmiany leży po jednej i po drugiej stronie.
  3. Improwizujcie.
  4. Odnajdujcie przyjemność w tańcu, luz i swobodę.
  5. Pamiętajcie o oddychaniu.
  6. Róbcie płynne przejścia z figury do figury. Dbajcie o ciągłość ruchu i przepływ energii.

 

Patrzcie, obserwujcie i działajcie!

Niech Wam przyniesie dużo radości taniec w parze :)

 

Dziękujemy Wam bardzo za uwagę <3

Powodzenia! Ania i Tomek

 

  P.s. Piszcie w komentarzach z jakimi jeszcze trudnymi sytuacjami spotkaliście się na parkiecie? Jeśli znacie osobę, której może się to przydać, podeślijcie prosimy jej ten artykuł :) Jeśli czujecie, że to co robimy jest wartościowe, to oprócz dobrych myśli, polubień i udostępnień, możecie nas też wesprzeć na Patronite → https://patronite.pl/PrimaDance Twórzmy razem :)  

 

 

 

Dziękujemy, że tańczycie z nami, piszecie do nas i jesteście!!! <3 :) Podzielcie się prosimy w komentarzach jak Wam poszły te ćwiczenia? Czy o coś jeszcze chcecie nas zapytać? :)

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.