jak być w dobrej formie

Zrób sobie przerwę w pracy, nauce. Wstań i poruszaj się 15 minut dla złapania formy, równowagi i dobrej energii na resztę dnia!

Wyślemy Ci w każdą środę października (3,10,17,24,31) o świcie link do nagrania video.

Wstajesz z łóżka i ćwiczysz z Tomkiem Rachwalskim! Możesz też zrobić trening w dowolnym czasie i miejscu. Wtedy, kiedy chcesz!

Będzie trochę teorii (akceptacja, atrakcyjność, asertywność, autentyczność), trochę inspiracji (Tomek lubi opowiadać ciekawe historie), parę pytań (zwykle zaczynających się od “co” i “jak”, bo są otwarte i bardzo rozwijające) i motywacyjny bodziec do działania (z uśmiechem podejmiesz swoje codzienne wyzwania).

Wszystko to w ruchu, bo ruch jest ważny w życiu, w biznesie, w przyrodzie.

Poznaj Tomka już dziś! Obejrzyj filmik z wyzwania Tańczę Bez Oczekiwań :)

https://www.youtube.com/watch?v=iCGz4knruvs&t=2s