70 zł
Dołącz do transmisji live na YouTube o 12:00 w każdą środę maja, a dokładnie 6,13,20,27 maja 2020. Jeśli nie będziesz mogła, bo coś Ci wypadnie w tym czasie, pamiętaj, żeby obejrzeć powtórkę i zrobić trening później.
Ale na żywo będzie najfajniej, więc zrób wszystko, żeby być! Będziesz mogła napisać komentarz lub pytanie w czasie i po transmisji oraz nawiązać relacje z innymi uczestniczkami w grupie.
Klikając w link w mailu lub „okienko treningowe” na tajnej grupie na Facebooku, zobaczysz na ekranie swojego laptopa Tomka Rachwalskiego :D
Zrób trochę miejsca wokół siebie (ok. metr na metr) i ćwicz razem z innymi kobietami na żywo.
Potrzebujesz też dostępu do Internetu, Facebooka (niekoniecznie) i sprzętu (laptop, komórka, tablet).
Jeśli nie masz konta na Facebooku bezpośredni link do treningu na YouTube otrzymasz mailem na adres, który podasz w zamówieniu.
Po zakupie otrzymasz link do pierwszego treningu i dostęp do tajnej grupy na Facebooku, w której odbywać się będą zajęcia. Wszystkie nagrania zostaną tam na zawsze, byś mogła powtórzyć trening w dowolnym momencie kiedy będziesz mieć czas i chęć!
p.s. Jeśli masz karnet na zajęcia stacjonarne w Prima Dance na ul. Zakopiańskiej 73 możesz go wykorzystać. Napisz do nas maila w tej sprawie na adres: kontakt@PrimaDance.pl
Brak w magazynie
Zrób przerwę w pracy, nauce czy codziennych obowiązkach. Wstań i zatańcz przed ekranem swojego komputera, by złapać formę, równowagę i dobrą energię na cały dzień! Tomek nauczy Cię prostych kroków i zmotywuje do ruchu w atmosferze dobrej zabawy! :)
Latino Solo to mix wielu latynoskich tańców: Czaczy, Salsy, Bachaty, Lambady, Mambo, Macareny i innych.
Za sprawą tej video lekcji wirtualnie przeniesiecie się do naszej sali w Krakowie, gdzie nauczymy Was:
Rumby (krok podstawowy w trzymaniu bliskim, New Yorki i obrót partnerki pod ręką)
Salsy (figura HammerLock)
Disco Samby (figura Sprężyna/Spring)
oraz podpowiemy jak prawidłowo, bezpiecznie i wygodnie zatańczyć obroty.
Po zakupie otrzymasz w ciągu 24h od nas maila z dostępem do video lekcji.
Zrób trochę miejsca w kuchni lub w salonie, włącz filmik na laptopie lub komórce i zaproś swojego partnera/partnerkę do tańca!!! :)
Zrób trochę miejsca wokół siebie (ok. metr na metr) i ćwicz razem Tomkiem :)
Potrzebujesz dostępu do Internetu, sprzętu (laptop, komórka, tablet), ręcznika i wody :)
Po zakupie otrzymasz mailem link do Playlisty na YouTube z nagranymi treningami (5x50minut).
Wszystkie filmiki zostaną tam na zawsze, byś mogła/mógł powtórzyć trening w dowolnym momencie, kiedy będziesz mieć czas i chęć!
Po zakupie otrzymasz mailem hasło i dostęp do tajnej strony z kursem Trzymaj Pion, w którym pokazuję Ci jak dbać o prawidłową sylwetkę i dobrą kondycję fizyczną i psychiczną (video/audio).
Kurs trwa 3 dni i zajmie Ci około 15 minut dziennie. Lekcje otrzymasz mailem i możesz przerobić je o dowolnej porze dnia.
W zamówieniu podaj adres email, na który ma zostać wysłany dostęp do kursu ONLINE Trzymaj Pion.
Pierwszą lekcję otrzymasz zaraz po zaksięgowaniu wpłaty. Sprawdź na wszelki wypadek folder OFERTY i SPAM.
1. Rozpoznanie Twojej aktualnej sytuacji (co jest trudne) i nastroju. Skontaktowanie się z emocjami (co czujesz). Przeskanowanie hierarchii Twoich potrzeb i wartości (czego potrzebujesz, co jest ważne), aby ustalić jaki obszar Twojego życia domaga się zmiany.
2. Określenie celu sesji. Jaki efekt chcesz uzyskać, co uznasz za sukces?
3. Sesja pytań i odpowiedzi, praca z przekonaniami, ćwiczenia.
4. Podsumowanie odkrytych możliwości i rozwiązań. Być może padnie pytanie „Z czym wychodzisz?” :) Omówienie sposobów automotywacji i automonitoringu. Praca domowa.
5. Czas na trenowanie, testowanie i wdrożenie pomysłów w życie :)
Za sprawą tej video lekcji wirtualnie przeniesiecie się do naszej sali w Krakowie, gdzie nauczymy Was:
Rumby (krok podstawowy w trzymaniu za dwie dłonie i zamiana miejsc w trzymaniu bliskim)
Disco Samby (krok podstawowy w trzymaniu bliskim, zamiana miejsc w trzymaniu za dwie dłonie i obrót partnerki w lewo pod ręką)
Kizomby (kroki podstawowe w miejscu, do boku, do tyłu i do przodu)
A przy okazji będzie sporo o relacjach, energii, zaufaniu, radości i o tym, czego kobiety nie znoszą ;)
Po zakupie otrzymasz od nas w ciągu 24h maila z dostępem do video lekcji.
Zrób trochę miejsca w kuchni lub w salonie, włącz filmik na laptopie lub komórce i zaproś swojego partnera/partnerkę do tańca!!! :)
Po zakupie otrzymasz mailem hasło i dostęp do tajnej strony z kursem Trzymaj Pion, w którym pokazuję Ci jak dbać o prawidłową sylwetkę i dobrą kondycję fizyczną i psychiczną (video/audio).
Kurs trwa 3 dni i zajmie Ci około 15 minut dziennie. Lekcje otrzymasz mailem i możesz przerobić je o dowolnej porze dnia.
W zamówieniu podaj adres pocztowy do wysyłki ProTaśmy (przesyłka gratis) i adres email, na który ma zostać wysłany dostęp do kursu ONLINE Trzymaj Pion.
Protaśma jest leciutka i elastyczna, wykonana z wysokogatunkowego materiału w kolorze szafiru. Można ją prać z innymi rzeczami w pralce w temperaturze 30 stopni. Wyślemy Ci ją zaraz po zaksięgowaniu wpłaty Priorytetowym Listem Poleconym Pocztą Polską z instrukcją i wskazówkami co dalej! :) Sprawdź na wszelki wypadek folder OFERTY i SPAM.
60 minutowa lekcja tańca z Tomkiem Rachwalskim bez wychodzenia z domu na Skypie lub Zoomie :)
Jesteś mężczyzną? Chcesz dowiedzieć się jak prowadzić kobietę? Jak sprawić, żeby podążała za Tobą? Co musisz zrobić, abyś był czytelny i konkretny, sprawczy i odpowiedzialny?
Jesteś kobietą? Zastanawiasz się jak się zachować, gdy ON Cię szarpie? Czy do tej pory myślałaś sobie, że jesteś zdana na to, co ON Ci proponuje? Czy może w tańcu, tak jak w życiu, powinnaś mieć swoje zdanie?
Na lekcji poznasz kroki i figury popularnych tańców, których chcesz się nauczyć lub które Tomek Ci zaproponuje (Salsa, Latino, 2na1, Rumba, Samba, Chacha, Walc, Tango i inne).
Opanujesz rozliczenia rytmiczne i poczujesz muzykę.
To nie jest tylko lekcja tańca. To motywacyjne spotkanie. To sesja pytań i odpowiedzi, po której będziesz inaczej tańczyć, myśleć i czuć. Podejdź do tego na luzie. To świetna przygoda :)
Potrzebujesz dostępu do internetu i laptopa lub innego urządzenia mobilnego z kamerą i mikrofonem.
Po złożeniu zamówienia skontaktuj się z nami poprzez formularz na stronie, mailem lub telefonicznie w celu ustalenia terminu lekcji.
fot. Agnieszka Majewska
Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji
Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.