Przygotowaliśmy dla Was proste kroki do zatańczenia w domu. Nazwy są śmieszne, żeby jeszcze lepiej się przy tym bawić :D Zacznijcie od STOJAKA i ROZKROCZAKA, a potem przejdźcie do DOSTAWCZAKA … Czytaj więcej
Dziś pokażemy Wam kroki najprostszego tańca na świecie, czyli Dostawczaka oraz opowiemy na czym polega prowadzenie w tańcu: Napiszcie nam w komentarzach na dole jaki byłby dla … Czytaj więcej
W tym odcinku omówiliśmy 5 najgorszych rzeczy, które partnerka może zrobić partnerowi w tańcu, ale też i w życiu ;) Oraz daliśmy 5 praktycznych porad dla pań: PODSUMOWANIE … Czytaj więcej
W tym odcinku dowiecie się po co nam mięsień poprzeczny brzucha, jak zbudować prawidłową postawę ciała oraz wygodne trzymanie, żeby nie wieszać się na partnerze, nie mylić kroków, nie ściskać … Czytaj więcej
Dziś odcinek „Jak Tańczyć Lepiej” #2 ponownie dedykowany mężczyznom, ale szykujemy też coś dla pań :D 5 zasad ważnych w tańcu i w życiu :D Stój prosto, … Czytaj więcej
Mamy dziś 5 porad dla mężczyzn jak tańczyć lepiej. Opowiemy o najczęstszych błędach panów na parkiecie oraz jak ich unikać ;) Premiera kolejnego odcinka w każdy czwartek o 18:00. … Czytaj więcej
Nie ważne czy jesteś teraz w Chicago, w Warszawie, na Madagaskarze czy w Kolbuszowej, możesz uczestniczyć w zajęciach Latino z Tomkiem Rachwalskim i to bez wychodzenia z domu :) … Czytaj więcej
Nagrywałam ten filmik zanim ogłoszono kwarantannę. Zachęcam Was, by potrenować teraz w domu, a jak sytuacja się zmieni wybrać się na dyskotekę :) Zróbcie sobie dyskotekę w kuchni lub salonie … Czytaj więcej
Dziś filmik dla mężczyzn. Tomek pokaże Wam 3 proste kroki męskie, które sprawią, że poczujecie się pewnie na dyskotekowym parkiecie: https://www.youtube.com/watch?v=C3MePlHvz4U Bokser (trzymaj proste plecy, wykonuj ruch rotacyjny ciała wokół … Czytaj więcej
Mamy nadzieję, że obejrzeliście pierwszy odcinek z serii: „Jak tańczyć na dyskotece i w klubie” i jesteście gotowi żeby pójść na imprezę i zatańczyć! :) Dziś podpowiemy jak tańczyć razem … Czytaj więcej
Dziś o tym jak tańczyć na dyskotece lub w klubie, by się dobrze czuć oraz jak przełamać schematy ruchowe i uwolnić dyskomfort w ciele. Obserwujemy w naszej pracy ludzi, którzy … Czytaj więcej
Dziś o tym, co człowiekowi w duszy gra, czyli jak poradzić sobie z trudnymi emocjami. https://www.youtube.com/watch?v=EydRTXLg8WM&t=14s W myśl zasady „w zdrowym ciele zdrowy duch” w pierwszym odcinku „Co Taniec Mówi … Czytaj więcej
Kolejny odcinek z serii: „Co taniec mówi o człowieku”. Dziś zajmujemy się sferą intelektualną człowieka, czyli jego umysłem i ograniczającymi przekonaniami na temat tańca i nie tylko. Czy zdarza się … Czytaj więcej
Dziś rozpoczynamy nową serię: „Co taniec mówi o człowieku”, by pomóc Wam kształtować prawidłową postawę i czerpać korzyści ze świadomego ruchu. Do tego tematu zainspirował nas Adam Mickiewicz! :D W … Czytaj więcej
Jeśli się zastanawiacie, co tańczyć na weselu, to dobrze trafiliście! Nauczymy Was Disco Samby! Jest to dynamiczny taniec, który można zatańczyć do szybkiej muzyki o parzystym metrum. Wstańcie, zróbcie trochę … Czytaj więcej
Większość subskrybentów naszego kanału na YouTube to mężczyźni! Bardzo się z tego cieszymy!!! I z tego, że mężczyźni tańczą coraz lepiej! <3 Pokazujemy Wam tym razem figurę Sombrero z Disco … Czytaj więcej
W dzisiejszym odcinku dalszy ciąg nauki kroków Disco Foxa, zwanego 2na1, czyli popularnego weselnego tańca oraz parę życiowych wskazówek :) https://www.youtube.com/watch?v=dDROfUxZDw4&feature=youtu.be Rozpiska figur Disco Fox. Nauka tańca … Czytaj więcej
Disco Fox jest super uniwersalnym tańcem, więc wracamy do niego! Tym razem nauczymy Was choreografii, którą tańczyliśmy w krakowskim plenerze w odcinku Kroki Do Tańca #1. Pokażemy Wam Zmianę Miejsc … Czytaj więcej
Wstańcie i zatańczcie 5 minut z Anią! Dziś na tle krakowskiej przyrody taniec solowy dla kobiet! Panowie mogą poćwiczyć z Tomkiem tutaj! https://www.youtube.com/watch?v=y1m1XVOvclk&t=206s Możecie te figury łączyć w dowolnej … Czytaj więcej
Dziś odcinek dla mężczyzn, który podpowie jak tańczyć na dyskotece samemu lub w parze bez trzymania! Obejrzyjcie taniec klubowy w wykonaniu Tomka i sami poderwijcie się do tańca :) https://www.youtube.com/watch?v=ozJZ_PLKAWs … Czytaj więcej
Na tle krakowskiej scenerii tańczymy Walca Wiedeńskiego potocznie zwanego Walczykiem. https://www.youtube.com/watch?v=qxm-zjIMJc4 Towarzyszyła nam tym razem super ekipa filmowa. Nasze dzieciaki :D Oto instrukcje i rozpiska figur i kroków Walca … Czytaj więcej
Co zatańczyć do bardzo szybkiej muzyki na 4 np. disco polo, pop, latino? Oczywiście Disco Sambę! :) https://www.youtube.com/watch?v=ygt9hNuOQso&feature=youtu.be Niektóre figury i kroki do tego tańca już znacie. Po wakacjach … Czytaj więcej
Nagraliśmy dla Was układ Disco Foxa w plenerze miejskim w okolicach naszej szkoły tańca w Krakowie. https://youtu.be/hPn7Asue0j4 Są to uniwersalne figury i kroki, które możecie zatańczyć na przykład do … Czytaj więcej
Robimy dziś analizę utworów muzycznych pod kątem tego jaki taniec do nich pasuje. Będzie: Dostawczak, Polka, Disco Samba, Wahadłowiec, Walc Wiedeński, Tuptaniec i Rock and roll. https://www.youtube.com/watch?v=haPx-bYS4go&feature=youtu.be Oto ważne … Czytaj więcej
Dziś o tym jak tańczyć w rytm muzyki. Mamy dla Was kilka praktycznych porad jak poczuć rytm i skąd wiedzieć, w którym momencie zacząć tańczyć :) Obejrzyjcie filmik: https://www.youtube.com/watch?v=CWPjnfVVZ1A … Czytaj więcej
Dziś lekcja muzycznych podstaw dla tych, którzy chcą lepiej poczuć rytm i prawidłowo tańczyć do muzyki. https://www.youtube.com/watch?v=NnQIezpWX6oVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Jak poczuć rytm #1 Jak prawidłowo … Czytaj więcej
Przygotowaliśmy dla Was szybką ściągę z Rock and Rolla! Zatańczcie z nami, a dowiecie się przy okazji jak zrobić badanie brzucha partnerowi w tańcu :D <3 https://www.youtube.com/watch?v=H9UbJeuXvowVideo can’t be loaded … Czytaj więcej
W 9 odcinku „Co Się Tańczy Na Weselach” proponujemy Wam popularnego Walczyka na 3, czyli Walca Wiedeńskiego. Zatańczcie z nami! :) Tempo Walca Wiedeńskiego jest dwa razy szybsze niż Walca … Czytaj więcej
Jeśli chodzi o tańce weselne, to Disco Samba jest jednym z najbardziej popularnych tańców! Można ją zatańczyć do bardzo szybkich utworów, które mają parzysty rytm. Dziś gościnnie wystąpił z nami … Czytaj więcej
Disco Samba to uniwersalny taniec na wesele. Można ją zatańczyć do bardzo szybkich utworów, które mają parzysty rytm. https://www.youtube.com/watch?v=NhHQekY0u4E&feature=youtu.beVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Co się tańczy na … Czytaj więcej
Dziś w programie skoczna, wesoła Polka! Jak zatańczyć ją z lekkością. Pokażemy Wam prosty układ taneczny. Będą podskoki, obroty i wiatraki :D A czy wiecie, że Polka to taniec czeski? … Czytaj więcej
W 5 odcinku „Co Się Tańczy Na Weselach” kontynuujemy naukę 2na1, czyli Disco Foxa. Pokażemy Wam Zamianę Miejsc, efektowną figurę Skrzydełko oraz dawną odmianę Disco Foxa tzw. Szurańca. https://www.youtube.com/watch?v=UijmVj2NyPg&t=2sVideo can’t … Czytaj więcej
Dziś pokażemy Wam jak wygodnie, prawidłowo i bezpiecznie obracać partnerkę oraz nauczymy efektownej figury Disco Foxa, zwanego potocznie 2na1, którą nazwaliśmy Owijaniec (Wrap) :) https://www.youtube.com/watch?v=zcG7F9cKs8E&feature=youtu.beVideo can’t be loaded because JavaScript … Czytaj więcej
„Co się tańczy na weselach” to krótki, cykliczny video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. Dziś temat, który … Czytaj więcej
„Co się tańczy na weselach” to krótki video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. Dziś proste ćwiczenie ruchowe: … Czytaj więcej
„Co się tańczy na weselach” to krótki video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. https://www.youtube.com/watch?v=HG3i7QmT8CY&feature=youtu.beVideo can’t be loaded … Czytaj więcej
Obejrzyjcie wesoły, naturalny i efektowny Pierwszy Taniec Młodej Pary: https://www.youtube.com/watch?v=FNV5I-lbhu4Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: Prosty, zabawny i efektowny Pierwszy Taniec z gośćmi weselnymi w choreografii Tomka Rachwalskiego … Czytaj więcej
Tym razem 6 minutowa lekcja, podczas której pokazujemy proste podnoszenie o wesołej nazwie „Konik Morski” :) https://www.youtube.com/watch?v=mVAwPZYMm98&t=6sVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Proste podnoszenia w tańcu #2 KONIK … Czytaj więcej
Przyjmij od nas krótkie noworoczne życzenia – bądź dumny/a z siebie każdego dnia. Z tego kim jesteś, jaki/a jesteś, mając świadomość niedoskonałości, a jednocześnie Twojej unikalności. Nie ma drugiej takiej … Czytaj więcej
Tomek Rachwalski w swój jedyny, niepowtarzalny i zabawny sposób opowiada o samoakceptacji i atrakcyjności oraz udziela prostych wskazówek jak być atrakcyjną kobietą :) https://www.youtube.com/watch?v=iCGz4knruvsVideo can’t be loaded because JavaScript is … Czytaj więcej
Przygotowaliśmy dla Was 9 minutową lekcję na temat podnoszeń w tańcu. Są one bardzo efektowne, ale trzeba pamiętać o kilku bardzo ważnych zasadach. https://www.youtube.com/watch?v=vAiTDhYBtpc&feature=youtu.beVideo can’t be loaded because JavaScript is … Czytaj więcej
Tańczę Bez Oczekiwań czyli asertywność w tańcu i w życiu. Pewna kursantka powiedziała mi: „Tomek, jeśli facet umie tańczyć, to jest super, ale jak szarpie albo łapie za cycki, to dramat”. … Czytaj więcej
Nauka tańca przez internet jest możliwa, łatwa, szybka i przyjemna. Sprawdźcie to sami :) https://www.youtube.com/watch?v=Ajx6uQeIAmY&feature=youtu.beVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Kurs Tańca Online #4 Walc Angielski, Salsa i Disco … Czytaj więcej
Jeśli zastanawiasz się jak nauczyć się tańczyć i chcesz to zrobić szybko, łatwo i przyjemnie, to skorzystaj z naszej 3 już lekcji Kursu Tańca Online! Dziś w programie: Cha cha … Czytaj więcej
Oto kolejna lekcja kursu tańca online dla Was! <3 Tym razem pokazujemy Wam kroki Walca Angielskiego (zawijanie rozwijanie), Salsy (obroty partnerki pod ręką) i Disco Foxa (krok podstawowy). Wstańcie i zatańczcie … Czytaj więcej
Jeśli ktoś z Was wybiera się niedługo na wesele albo inne przyjęcie, to być może przyda Wam się nasz kurs tańca online. Oto pierwsza 20 minutowa VIDEO LEKCJA tanecznych podstaw, … Czytaj więcej
O 14:30 wałkowałam jeszcze lukier na tort! A o 16:00 zaczynała się impreza, więc uwierzcie, tempo mieliśmy zawrotne tego dnia! :D O 15:15 odebraliśmy z „Kto Wypuścił Skowronka” przepyszne tortille, zawijaki … Czytaj więcej
Hej, dobrze trafiłaś! To tutaj! Kliknij w video poniżej w środę o 10:00!!! Kilka wskazówek: Nastaw się pozytywnie i otwórz na nowe doświadczenia! Ubierz się wygodnie. Miej pod ręką … Czytaj więcej
Jeśli masz mało czasu, a chcesz się PORUSZAĆ, ODREAGOWAĆ STRES, ZROBIĆ COŚ DOBREGO DLA SIEBIE, to przeczytaj o tym, co dla Ciebie mamy! :) Tomek Rachwalski 28 marca 2018 o … Czytaj więcej
„U Was jest jak w LIDLU! Co tydzień coś nowego!”- zakrzyknął ostatnio mój tata. Remont wprawdzie mamy już skończony, ale prace nad wystrojem wnętrz wciąż trwają. W tym tygodniu pojawiły … Czytaj więcej
Hej, oto my w ferworze remontu nowej siedziby Prima Dance przy ul. Zakopiańskiej 73 w budynku Instytutu Odlewnictwa! :D Jesteśmy zakochani w nowym miejscu <3 Jest tu na razie pełno … Czytaj więcej
Co zrobić, żeby w tańcu czuć się i wyglądać męsko? Oto 3 porady dla mężczyzn, których udziela Tomek Rachwalski. TRANSKRYPCJA FILMU: Zacznijmy od tego czym jest męskość. Każdy z … Czytaj więcej
Krótki poradnik Tomka Rachwalskiego dla tych, którzy planują Pierwszy Taniec na swoim ślubie i szukają odpowiedniego utworu :) TRANSKRYPCJA VIDEO: Często młode pary pytają mnie jaki utwór mają wybrać do … Czytaj więcej
Taniec to prawdziwy sprzymierzeniec mężczyzny w budowaniu relacji z samym sobą i z kobietą. Tomek zdradza kilka sekretów dla Panów co zrobić, żeby Pierwszy Taniec i kolejne były przyjemnością :) … Czytaj więcej
Jest takie powiedzenie: „Tańcz jakby nikt nie patrzył”. Kiedyś mi się bardzo podobało, ale teraz mam wrażenie, że jest w nim jakiś fałsz. Czy to znaczy, że jak nikt nie patrzy, … Czytaj więcej
Wróciłam znad Bałtyku. Jeszcze mam piasek w butach i pachnę morzem :) Najbardziej zapamiętałam moment kiedy stałam nad jego brzegiem, czułam wiatr we włosach, mokry piasek pod stopami i patrzyłam … Czytaj więcej
Gdy pytam czasem kogoś jak się czuje w tańcu, słyszę często odpowiedź: „Muzyka mi w tańcu nie przeszkadza”. Prawdopodobnie ta osoba niezbyt dobrze czuje się w tańcu i ma trudności z … Czytaj więcej
Na wprost mojego kichen coworkingu (tak żartobliwie nazywam moje miejsce pracy przy kuchennym stole) jest okno, przez które widać okna sąsiadów. Widać też ich telewizory. Kiedy zamykam rolety koło 20:00, … Czytaj więcej
Pewnie zgodzicie się, że bycie najlepszym jest nam wpajane począwszy od rodziców, szkołę, nauczycieli, przez media i internet, na przełożonych i szefach skończywszy. Najlepszy uczeń, najlepszy syn, najlepszy mąż, najlepszy pracownik itd. O … Czytaj więcej
Od dłuższego czasu coś drżało i wydawało dziwny odgłos ze skrytki w naszym aucie. Prosiliśmy już nawet mechanika, żeby sprawdził czy coś się nie poluzowało w kokpicie, może drzwiczki do … Czytaj więcej
Zadajesz sobie pytanie: „Co kupić bliskiej osobie pod choinkę?”. Mamy dla Ciebie pomysł na prezent świąteczny ! W pakiecie: -4 lub 8 godzin dowolnych zajęć tanecznych (Hip Hop, Taniec Towarzyski, … Czytaj więcej
Zalety powtarzania. Podstawową metodą nauki tańca jest powtarzanie. Kroków, figur, pozycji, rozliczenia. Powtarzanie wymaga pokory, cierpliwości i wytrwałości. Wydaje się nudne. Chcę Wam jednak pokazać jego dobre strony i możliwości, których … Czytaj więcej
Ten artykuł powstał specjalnie dla tych, którzy twierdzą, że nie umieją tańczyć, nie czują rytmu, nie mają tanecznego drygu, ale chcieliby to zmienić. Jest też dla tych, którzy wśród swoich … Czytaj więcej
Zadałem kiedyś pytanie pewnemu mężczyźnie podczas lekcji tańca: „Co musiałoby się stać, żebyś pewniej poczuł się w tańcu?”. On odpowiedział: „Ona musiałaby mi zaufać i uwierzyć w moje możliwości”. Zaufanie … Czytaj więcej
Z racji wykonywanego zawodu i czystej, prywatnej ciekawości lubię przyglądać się tańczącym ludziom. Obserwuję jak zmieniają się taneczne trendy u tzw. zwykłych ludzi, jak zmieniają się czasy i jak w … Czytaj więcej
8 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 8 października 2017 niedziela PROTASLOVE INSPIRACJE: * Masz wszystko, czego Ci potrzeba do szczęścia! Czerp ze swojego bogactwa doświadczeń, umiejętności, kompetencji, talentów. * … Czytaj więcej
7 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 7 października 2017 sobota PROTASLOVE INSPIRACJE: * Czasem posiedź w dołku, nazwij swoje uczucia i posłuchaj, co do Ciebie mówią. Ale nie … Czytaj więcej
6 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 6 października 2017 piątek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Gdy czujesz nadmiar bodźców, wrażeń, doświadczeń, emocji, informacji, wróć do siebie. Oddychaj i odnajdź w … Czytaj więcej
5 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 5 października 2017 czwartek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Idź małymi, ale szybkimi krokami do celu. Nie czekaj, nie zastanawiaj się, nie odkładaj, działaj … Czytaj więcej
4 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 4 października 2017 środa PROTASLOVE INSPIRACJE: * Wsłuchaj się w swoje ciało i daj mu to, czego potrzebuje. Tutaj jest do pobrania … Czytaj więcej
3 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 3 października 2017 wtorek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Uśmiech zacznij od środka. Daj sobie sam/a to, czego potrzebujesz. * Wstań i zatańcz! W … Czytaj więcej
2 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 2 października 2017 poniedziałek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Poczuj swoje ciało, otwórz ramiona i oddychaj świadomie. Oddech pomaga złapać równowagę i masz go … Czytaj więcej
1 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 1 października 2017 niedziela PROTASLOVE INSPIRACJE: * Bądź otwarta/y i gotowa/y na… dopisz co chcesz, np. na 3 minuty radości! Kolorowanka z … Czytaj więcej