Co się tańczy na weselach #4 Disco Polo do tańca 2na1 (Disco Fox – Owijaniec). Jak obracać partnerkę w tańcu?

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

Dziś pokażemy Wam jak wygodnie, prawidłowo i bezpiecznie obracać partnerkę oraz nauczymy efektownej figury Disco Foxa, zwanego potocznie 2na1, którą nazwaliśmy Owijaniec (Wrap) :) Pamiętajcie o ZASADZIE “POR”: Pion. Trzymaj pion! (prosta sylwetka). Otwórz klatkę piersiową, oddychaj. Równowaga. Stój na własnych nogach. Ręce połącz z ciałem. NIE OBRACAJ PARTNERKI! Stwórz jej warunki do obrotu: 1. Nie trzymaj Partnerki kurczowo dłoń w dłoń. 2. Nie miętol :) 3. Kontakt poprzez DOTYK. Daj SYGNAŁ Partnerce i pozwól jej się obrócić. ŁOKCIE przy … Czytaj więcej

Co się tańczy na weselach #3 Disco Polo taniec 2na1 (Disco Fox krok podstawowy)

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

„Co się tańczy na weselach” to krótki, cykliczny video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. Dziś temat, który budzi kontrowersje: Czy Disco Polo do tańca to hit czy kit? Tańczyć czy nie tańczyć? Podajemy argumenty na tak i praktyczne wskazówki, żeby to robić jeszcze lepiej! Prosta, rytmiczna muzyka Disco Polo wpada w ucho i porywa do tańca! Zatańczcie z nami! :) Trzy tajemnicze literki POR to: 1. Pion. … Czytaj więcej

Co się tańczy na weselach #2, czyli jak poczuć pewność siebie i przyjemność w tańcu. Proste ćwiczenia ruchowe.

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

„Co się tańczy na weselach” to krótki video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. Dziś proste ćwiczenie ruchowe: ROZKROCZAK :) A oto opis tego prostego ćwiczenia ruchowego o wdzięcznej nazwie: ROZKROCZAK :) Stajemy w rozkroku na szerokość bioder. Uginamy kolana. Ramiona i barki wykonują ruch wahadłowy na boki. Ręce zgięte w łokciach są połączone z ciałem. Biodra u partnerek robią rotację ósemkową do boku. U partnerów ruch bioder … Czytaj więcej

Co się tańczy na weselach #1, czyli jak poczuć się pewnie w tańcu i jak poradzić sobie z wujkiem Wyrwirączką.

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

„Co się tańczy na weselach” to krótki video poradnik dla tych z Was, którzy wybierają się na przyjęcie weselne i chcą dobrze czuć się na parkiecie. W pierwszym odcinku: Co zrobić, żeby poczuć się pewnie w tańcu jako partner i porada dla partnerek, co zrobić kiedy partner szarpie. Pokażemy Wam również podstawowy krok bardzo popularnego tańca 1 na 1, zwanego przez nas Dostawczakiem (krok do boku i dostawienie drugiej nogi bez ciężaru ciała). Skorzystajcie z bezpłatnego video Kursu Tańca Online … Czytaj więcej

Zabawny i efektowny Pierwszy Taniec z gośćmi weselnymi w choreografii Tomka Rachwalskiego

wpis w: Blog | 0

Obejrzyjcie wesoły, naturalny i efektowny Pierwszy Taniec Młodej Pary: Narzeczeni bardzo chcieli, aby ich taniec był prosty, z humorem i angażujący gości. Zatańczyli go naturalnie i autentycznie. Byli sobą. I o to właśnie chodzi!   Choreografię, ułożył Tomek Rachwalski. Na video uwiecznił ją pięknie WeddingWolf.   p.s.Jeśli chcielibyście pracować z Tomkiem nad swoim układem do Pierwszego Tańca zapiszcie się na lekcje indywidualne w Krakowie ul.Zakopiańska 73 lub na lekcje ONLINE przez internet.   Ścieżka dźwiękowa: Justin Timberlake – Can’t Stop … Czytaj więcej

Proste podnoszenia w tańcu #2 KONIK MORSKI

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

Tym razem 6 minutowa lekcja, podczas której pokazujemy proste podnoszenie o wesołej nazwie „Konik Morski” :) Bawcie się dobrze!!! :)   Niedługo kolejne proste podnoszenia w tańcu, a tymczasem potrenujcie KOKON z pierwszego odcinka: Jak prosto i bezpiecznie podnieść partnerkę czyli podnoszenia w tańcu #1 KOKON   Jeśli jesteś z Krakowa, odwiedź nas na Zakopiańskiej 73. Jeśli mieszkasz w dalszych zakątkach świata lub masz mało czasu, skorzystaj z naszego bezpłatnego Kursu Tańca ONLINE   a także lekcji tańca ONLINE   Naszą … Czytaj więcej

Nowy Rok 2019 – dlaczego warto być z siebie dumnym?

wpis w: Blog, News | 0

Przyjmij od nas krótkie noworoczne życzenia – bądź dumny/a z siebie każdego dnia. Z tego kim jesteś, jaki/a jesteś, mając świadomość niedoskonałości, a jednocześnie Twojej unikalności. Nie  ma drugiej takiej osoby jak TY – takiego połączenia osobowości, talentów i kompetencji. Co nowego u nas? Od 1 stycznia 2019r. w Prima Dance akceptujemy więcej kart Multisport. Na kartę Multisport Plus możesz teraz wejść na dwie lub trzy godziny zajęć dziennie. Na kartę Mulisport Active oraz Multisport Classic możesz wejść na jedną … Czytaj więcej

Tańczę Bez Oczekiwań vol.1 Jak być atrakcyjną kobietą?

wpis w: Blog, News, Tańczę Bez Oczekiwań | 0

Tomek Rachwalski w swój jedyny, niepowtarzalny i zabawny sposób opowiada o samoakceptacji i atrakcyjności oraz udziela prostych wskazówek jak być atrakcyjną kobietą :) Obejrzyj 10 minutowy filmik i zrób zadania: 1. Odpowiedz na pytanie: „Co sprawia, że czujesz się atrakcyjna?” Jedna z uczestniczek wyzwania “Tańczę Bez Oczekiwań” powiedziała, że jest jej dobrze samej ze sobą. I to jest klucz. A jaki jest Twój? Od jakich czynników uzależniasz swoją atrakcyjność? Podpowiedź Tomka: Nie szukaj swojej atrakcyjności w komplementach, w wymiarach 90/60/90, … Czytaj więcej

Jak prosto i bezpiecznie podnieść partnerkę czyli podnoszenia w tańcu #1 KOKON

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 1

Przygotowaliśmy dla Was 9 minutową lekcję na temat podnoszeń w tańcu. Są one bardzo efektowne, ale trzeba pamiętać o kilku bardzo ważnych zasadach. Wskazówki dla Partnera: – Jeżeli masz jakiekolwiek dolegliwości w kręgosłupie unikaj podnoszenia partnerki. – Ale, jeśli czujesz się na siłach, obejmij szczelnie całą długością prawego ramienia partnerkę w talii, a lewą ręką chwyć partnerkę pod kolanami/w połowie uda. – Zrób wydech i trzymając prosty kręgosłup, otwartą klatkę piersiową i ściągnięte łopatki, zejdź w dół uginając kolana. Nie … Czytaj więcej

Bezpłatne wyzwanie Tańczę Bez Oczekiwań – asertywność w tańcu i w życiu

wpis w: Blog, News, Tańczę Bez Oczekiwań | 1

Tańczę Bez Oczekiwań czyli asertywność w tańcu i w życiu. Pewna kursantka powiedziała mi: „Tomek, jeśli facet umie tańczyć, to jest super, ale jak szarpie albo łapie za cycki, to dramat”. Atrakcyjność kobiet poszerza mężczyznom źrenice i jest powodem, dla którego zaczynają się nimi interesować. Zapominają jednak często, że kobieta w tej relacji jest podmiotem. Po wielu latach pracy stwierdzam, że kobiety mogą i powinny lepiej dbać o siebie, tańcząc z mężczyzną i bynajmniej nie chodzi tu o wygląd :) Nie muszą i nie … Czytaj więcej

1 2 3 4 5