Co się tańczy na weselach #10 Rock and Roll kroki i figury, badanie brzucha oraz podsumowanie.

Przygotowaliśmy dla Was szybką ściągę z Rock and Rolla! Zatańczcie z nami, a dowiecie się przy okazji jak zrobić badanie brzucha partnerowi w tańcu :D <3

TWISTY w Rock and Roll:

– stajemy w rozkroku na szerokość bioder,

– ciężar ciała na obu nogach,

– kolana zrelaksowane,

– ruch rozpoczynamy od bioder,

– głowa w miejscu,

– kostki, kolana i biodra obracają się razem i pozostają w jednej linii,

– ciężar ciała z przodu,

KROK PODSTAWOWY Rock and Roll’a:

Partnerka rozpoczyna PRAWĄ nogą, a partner LEWĄ nogą.

kick (kopnięcie),

step (postaw) 1,2

kick (kopnięcie),

step (postaw) 3,4

krok w tył i powrót z ciężarem ciała na nogę z przodu (Fallaway Rock) 5,6

Kolana razem w kikach. Kiki czyli kopnięcia są jak zrzucanie kapci (pantofli) z nóg :)

UKŁAD Rock and Roll’a:

1. Twisty do 6
2. Krok Podstawowy do 6
3. Obrót partnerki w PRAWO do 6
4. Obrót partnerki w LEWO do 6
5. Krok Podstawowy ze zmianą trzymania na PRAWA do PRAWEJ do 6
6. „Badanie brzucha” :) do 6
7. „Spotkanie Bioder” do 6
8. Obroty Solowe obojga do 6

ZASADA POR:

Pion. Postawa ciała, umysłu i ducha. Trzymaj pion! :)

Otwórz klatkę piersiową. Oddychaj i otwórz się na świat.

Równowaga. Stój na własnych nogach. Ręce połącz z ciałem.

PODSUMOWANIE 10 odcinków „Co Się Tańczy Na Weselach”:

1. Czerpcie przyjemność z tańca i z życia. (Dostawczak, Rozkroczak)
2. Trzymajcie pion! (Disco Fox)
3. Powtarzajcie i róbcie małe kroki. (Polka)
4. Miejcie dystans do siebie i innych. Bądźcie wsparciem dla siebie i innych. (Disco Samba)
5. Koncentrujcie się na priorytetach. (fokus w Walcu Wiedeńskim)
6. Podchodźcie z humorem i pogodą ducha do tańca i do życia, tak jak w Rock and Roll’u :)

Ania Protas i Tomek Rachwalski :)

Dziękujemy, że tańczycie z nami, piszecie do nas i jesteście z nami!!! <3 :)

Ścieżka dźwiękowa: JeffSpeed68 – Chances i Mi Corazoncito Soriano amp Accento