Co się tańczy na weselach #6 Polka Jak Tańczyć ją z lekkością. Prosty Układ Taneczny. Podskoki. Obroty. Wiatraki.

wpis w: Blog, Kurs Tańca Online | 0

Dziś w programie skoczna, wesoła Polka! Jak zatańczyć ją z lekkością.

Pokażemy Wam prosty układ taneczny. Będą podskoki, obroty i wiatraki :D

A czy wiecie, że Polka to taniec czeski? ;)

KROK PODSTAWOWY POLKI:

Krok do boku, podpórka.

Krok do boku, podpórka.

Pumping, czyli uginanie kolan, stawów skokowych i stóp = miękkie, sprężyste podskoki.

Ciało zwarte.

 

OBROTY W PARZE:

“Jeżeli chcesz obrócić partnerkę, obróć się sam.”

Ciało zwarte, konkretne, prawa ręka partnera połączona z ciałem.

Partner, wchodząc na prawą nogę, wykonuje zdecydowany obrót w prawo.

Partnerka jest po prawej stronie partnera.

Kroki stawiamy między stopy partnera.

Każdy z nas ma miejsce do tańczenia :)

 

OBRÓT PARTNERKI POD RĘKĄ PARTNERA:

Partner daje sygnał partnerce do obrotu, podnosząc lewą dłoń do góry i daje impuls prawą dłonią na jej łopatce.

Partnerka robi obrót w prawo z nogi na nogę.

Łokcie nisko :)

 

WIATRAK:

Partner zakłada rękę partnerki na swój kark :)

I obracacie się oboje w prawo, robiąc krok podstawowy i wykorzystując siłę odśrodkową.

 

POLKA UKŁAD:

do 4 krok podstawowy w miejscu

do 4 krok podstawowy w obrocie

do 4 obrót partnerki pod ręką

do 4 wiatrak

 

INNE WAŻNE WSKAZÓWKI:

Jeśli dobrze opanujecie krok podstawowy, pozwólcie sobie na improwizację :)

Jeśli się zmęczycie, tańczcie krok podstawowy bez podskoków, czyli Dostawczaka :)

I pamiętajcie o oddechu! Oddech zawsze pomaga :)

 

Tańczcie z lekkością!

 

Ania Protas i Tomek Rachwalski :)

 

 

P.s. Skorzystajcie z całego bezpłatnego Kursu Tańca Online dostępnego tutaj: https://primadance.pl/category/kurs-t

 

Umówcie się na internetowe lekcje tańca z Tomkiem lub stacjonarne na Zakopiańskiej 73 w Krakowie: https://primadance.pl/produkt/lekcja-

 

Sukienka Mocy Ani i Kolczyki z Frędzlami dostępne są tutaj: https://annaprotas.pl/shop/

 

Odwiedźcie nas na Facebooku: https://www.facebook.com/PrimaDance/

 

I piszcie w komentarzach jak Wam poszło z Polką? ;)

 

Ścieżka dźwiękowa: Jeff Speed68 – Girls like You, Mi Corazoncito Soriano amp Accento

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.