Dziś w programie skoczna, wesoła Polka! Jak zatańczyć ją z lekkością.
Pokażemy Wam prosty układ taneczny. Będą podskoki, obroty i wiatraki :D
A czy wiecie, że Polka to taniec czeski? ;)
KROK PODSTAWOWY POLKI:
Krok do boku, podpórka.
Krok do boku, podpórka.
Pumping, czyli uginanie kolan, stawów skokowych i stóp = miękkie, sprężyste podskoki.
Ciało zwarte.
OBROTY W PARZE:
„Jeżeli chcesz obrócić partnerkę, obróć się sam.”
Ciało zwarte, konkretne, prawa ręka partnera połączona z ciałem.
Partner, wchodząc na prawą nogę, wykonuje zdecydowany obrót w prawo.
Partnerka jest po prawej stronie partnera.
Kroki stawiamy między stopy partnera.
Każdy z nas ma miejsce do tańczenia :)
OBRÓT PARTNERKI POD RĘKĄ PARTNERA:
Partner daje sygnał partnerce do obrotu, podnosząc lewą dłoń do góry i daje impuls prawą dłonią na jej łopatce.
Partnerka robi obrót w prawo z nogi na nogę.
Łokcie nisko :)
WIATRAK:
Partner zakłada rękę partnerki na swój kark :)
I obracacie się oboje w prawo, robiąc krok podstawowy i wykorzystując siłę odśrodkową.
POLKA UKŁAD:
do 4 krok podstawowy w miejscu
do 4 krok podstawowy w obrocie
do 4 obrót partnerki pod ręką
do 4 wiatrak
INNE WAŻNE WSKAZÓWKI:
Jeśli dobrze opanujecie krok podstawowy, pozwólcie sobie na improwizację :)
Jeśli się zmęczycie, tańczcie krok podstawowy bez podskoków, czyli Dostawczaka :)
I pamiętajcie o oddechu! Oddech zawsze pomaga :)
Tańczcie z lekkością!
Ania Protas i Tomek Rachwalski :)
P.s. Skorzystajcie z całego bezpłatnego Kursu Tańca Online dostępnego tutaj: https://primadance.pl/category/kurs-t…
Umówcie się na internetowe lekcje tańca z Tomkiem lub stacjonarne na Zakopiańskiej 73 w Krakowie: https://primadance.pl/produkt/lekcja-…
Sukienka Mocy Ani i Kolczyki z Frędzlami dostępne są tutaj: https://annaprotas.pl/shop/
Odwiedźcie nas na Facebooku: https://www.facebook.com/PrimaDance/
I piszcie w komentarzach jak Wam poszło z Polką? ;)
Ścieżka dźwiękowa: Jeff Speed68 – Girls like You, Mi Corazoncito Soriano amp Accento
Dodaj komentarz