Nauka tańca #2 Disco Fox ( 2na1 ) – Tam i Z Powrotem, „Bachata” i American Spin. Bądźcie gotowi!

W dzisiejszym odcinku dalszy ciąg nauki kroków Disco Foxa, zwanego 2na1, czyli popularnego weselnego tańca oraz parę życiowych wskazówek :)

 

 

 

Rozpiska figur Disco Fox. Nauka tańca Disco Fox ( 2na1 ):

 

Przepis na Tam i Z Powrotem w trzymaniu Prawa do Prawej:

 

– Partnerki robi ½ obrotu w Prawo, Partner krok podstawowy do rozkroku (12i3)

– 1 ½ obrotu Partnerki w Lewo, Partner krok podstawowy w rozkroku (12i3)

 

“Bachata” w Disco Foxie:

-½ obrotu Partnerki w Prawo, Partner krok podstawowy, Partner obejmuje Partnerkę (12i3)

 

– zamknięcie do siebie i otwarcie, trzymanie Prawa do Prawej, Partner trzyma „skrzydełko” za plecami Partnerki, Partnerka robi sensualny ruch bioder (12i3)

 

– Partner robi krok podstawowy, Partnerka robi 1/2 obrotu w Prawo przekładając Lewą rękę nad głową Partnera (12i3)

 

American Spin:

– 1 obrót Partnerki z nogi na nogę w Prawo (360 stopni!), Partner stawia delikatny opór dłonią Prawą do Prawej lub swoją klatka piersiową :)  Partner tańczy krok podstawowy lub naskok! (12i3)

 

Nauka innych figur Disco Foxa jest tutaji tutaj, i tutaj :D

 

A klikając tutaj macie całą choreografię zatańczoną w krakowskim plenerze :)

 

 

INNE WSKAZÓWKI:

 

 

Dobra równowaga zależy od współpracy obu nóg. Gdy chodząc lub tańcząc, nogi są ze sobą sprzężone, tworzą mocny filar naszej postawy.

 

Dzięki temu, że kolana „spotykają się” ze sobą kroki będą mniejsze, a całe ciało bardziej zwarte i szybkie. Łatwiej wtedy zatańczyć w rytmie do muzyki.

 

Trenujcie i powtarzajcie, bo powtarzanie i metoda małych kroków ma moc!

 

Gdy kręciliśmy ten odcinek na peronie, straciliśmy szansę nagrania choreografii na tle przejeżdżającego pociągu, bo nie byliśmy na to gotowi! Źle ustawiliśmy kadr i myliły nam się kroki. Ale trudno! Nadjedzie kiedyś następny! :)

 

Pamiętajcie, bądźcie gotowi i łapcie nadarzające się okazje!

Uczcie się Disco Foxa, bo nigdy nie wiadomo kiedy może się przydać! ;)

 

Pozdrawiamy z Krakowa! :)

Ania Protas i Tomek Rachwalski

Piszcie w komentarzu jak Wam idą te figury? :)

 

p.s.

Jeśli czujecie, że komuś może się to przydać, udostępnijcie prosimy ten materiał :)

A jeśli czujecie, że to co robimy jest wartościowe, to oprócz dobrych myśli, polubień i udostępnień, możecie nas też wesprzeć na Patronite → https://patronite.pl/PrimaDance

Za tydzień nowy taniec! Subskrybujcie nasz kanał na YouTube, by być na bieżąco :)

 

Ścieżka dźwiękowa: San Fran „Nobody Calls It”

 

Dziękujemy, że tańczycie z nami, piszecie do nas i jesteście!!! <3 :) Podzielcie się prosimy w komentarzach jak Wam poszły te ćwiczenia? Czy o coś jeszcze chcecie nas zapytać? :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.