wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 6

wpis w: Blog, Tańcz Tu i Teraz | 0

6 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz - 6 października 2017 piątek

PROTASLOVE INSPIRACJE:

* Gdy czujesz nadmiar bodźców, wrażeń, doświadczeń, emocji, informacji, wróć do siebie. Oddychaj i odnajdź w sobie wewnętrzną ciszę.

* Kiedy nie wiesz jaką podjąć decyzję, zrób przestrzeń dla boskiej inspiracji i nastaw radary uważności. Odpowiedzi na wszystkie pytania są w Tobie.

* Zatańcz w intencji znalezienia rozwiązania. Tańcz! Tańcz! Tańcz! :)

VIDEO: Od 3 minuty tańczymy! :)

ŚCIEŻKA DŹWIĘKOWA: Kamelia – Amor

AFIRMACJA: "Spokój i harmonia są we mnie i wokół mnie. Słucham z miłością mojego wewnętrznego głosu i znajduję rozwiązania."

PLAYLISTA: Playlista utworów do tańca na YouTube, gdyby Ci było mało tańca :)


Na czym polega wyzwanie - kilka wskazówek:

1. Przeczytaj ProtasLove Inspiracje. Weź tylko to, co z Tobą rezonuje i jest Ci potrzebne na tu i teraz.

2. Włącz filmik, wstań i zatańcz ze mną spontanicznie. Tam, gdzie jesteś. Tak, jak czujesz. Tańcz! Bez choreografii, stroju, butów, bez ceregieli, bez spinki :) Z energią, radością i miłością <3

Wsłuchaj się w muzykę. Oddychaj. Rozluźnij się. Pozwól ciału poczuć rytm, nie musisz zaczynać od razu od jakichś kroków czy figur. Zacznij od kołysania ciała z nogi na nogę. Niech energia swobodnie płynie. Kiedy poczujesz kontakt ze swoim środkiem, pozwól ciału na więcej. Być może z czasem ruchy staną się mocniejsze i poniesie Cię fala uczuć. To dobrze. Pozwól jej na to. Być może poczujesz, w którymś momencie spokój, wtedy zwolnij, oddychaj, zanurz się w swoim ciele. I poczekaj na następną falę :) Przypływ i odpływ jest w Tobie. Wszystko masz w sobie.

3. Napisz, jeśli chcesz w komentarzu na dole CO czułaś/eś? Co Ci dały te 3 minuty tańca? Co się w Tobie zadziało?

4. Nagraj filmik jak tańczysz i wrzuć na Facebooku z hashtagiem #TanczTuiTeraz Żartowałam! Nie musisz nic nagrywać, jeśli nie chcesz, ale zrób proszę chociaż zdjęcie swojej tańczącej nogi i wrzuć je na wydarzeniu na Facebooku ;)

Tyle teorii! Teraz praktyka! Tańcz Tu i Teraz! :)


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.