Jak poczuć rytm i prawidłowo tańczyć do muzyki #1 Co to jest rytm, takt i metrum.

Dziś lekcja muzycznych podstaw dla tych, którzy chcą lepiej poczuć rytm i prawidłowo tańczyć do muzyki. Oto kilka przydatnych pojęć: RYTM to regularne powtarzanie się CZEGOŚ w jednakowych odstępach CZASU. Cztery ĆWIERĆNUTY lub dwie PÓŁNUTY mają taką samą wartość jak jedna CAŁA NUTA. TAKT to jest najmniejszy odcinek tekstu muzycznego. METRUM to jest ilość uderzeń (miar) i ich wartość w takcie. Zacznijcie od wyklaskiwania lub wystukiwania rytmu i zatańczcie z nami Wahadłowca :) Podstawy są najważniejsze, a w powtarzaniu tkwi … Czytaj więcej

Co się tańczy na weselach #5 Disco Fox (2na1) Szuraniec, Zamiana Miejsc, Skrzydełko. Małymi krokami do celu.

W 5 odcinku „Co Się Tańczy Na Weselach” kontynuujemy naukę 2na1, czyli Disco Foxa. Pokażemy Wam Zamianę Miejsc, efektowną figurę Skrzydełko oraz dawną odmianę Disco Foxa tzw. Szurańca. SZURANIEC Disco Fox : To odmiana Disco Foxa (2na1), ale zamiast podpórki zatańczcie szase, czyli krok do boku, dostaw, krok do boku. Rozliczenie 1,2,3i   ZAMIANA MIEJSC Disco Fox : Zamianę miejsc tańczymy w trzymaniu za obie dłonie, w obrocie w prawo, stopy stawiamy między stopy partnera. Małe kroki, krótkie ręce.   … Czytaj więcej

Darmowa Videolekcja – kurs tańca online #3

Jeśli zastanawiasz się jak nauczyć się tańczyć i chcesz to zrobić szybko, łatwo i przyjemnie, to skorzystaj z naszej 3 już lekcji Kursu Tańca Online! Dziś w programie: Cha cha ( krok podstawowy, New York, obrót partnerki pod ręką) Salsa (Cross Body Lead) i Disco Fox (obrót partnerki w prawo i w lewo, zamiana miejsc w trzymaniu za obie ręce) Ja osobiście uwielbiam Czaczę! Za to, że pisze się Cha Cha i że jest to radosny żywiołowy taniec! :D Cha … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 8

8 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 8 października 2017 niedziela  PROTASLOVE INSPIRACJE: * Masz wszystko, czego Ci potrzeba do szczęścia! Czerp ze swojego bogactwa doświadczeń, umiejętności, kompetencji, talentów. * Jesteś wyjątkowa/y! Nie ma drugiej takiej samej osoby na świecie jak Ty! :) * Bądź w kontakcie ze sobą i z naturą. Dostrzegaj niesamowite rzeczy wokół Ciebie. * Pamiętaj o podstawowych potrzebach: woda, sen, jedzenie, oddychanie, ruch, relaks. * Pozwól sobie na doświadczanie słodyczy i przyjemności w życiu. * Kieruj się … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 7

7 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 7 października 2017 sobota PROTASLOVE INSPIRACJE: * Czasem posiedź w dołku, nazwij swoje uczucia i posłuchaj, co do Ciebie mówią. Ale nie za długo! :) Sprawdź czy przypadkiem pod uczuciem smutku, przygnębienia, niemocy albo złości nie ukrywa się strach przed porażką, wyśmianiem, krytyką, stratą, chorobą, samotnością, biedą, dotykiem, egzaminem, ludźmi, prawdą, przyszłością, lataniem, piorunem, sukcesem… Sporo tych strachów. Ale! * Gdy czujesz strach, to dobrze, bo on nas chce chronić. Zrób wydech … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 6

6 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 6 października 2017 piątek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Gdy czujesz nadmiar bodźców, wrażeń, doświadczeń, emocji, informacji, wróć do siebie. Oddychaj i odnajdź w sobie wewnętrzną ciszę. * Kiedy nie wiesz jaką podjąć decyzję, zrób przestrzeń dla boskiej inspiracji i nastaw radary uważności. Odpowiedzi na wszystkie pytania są w Tobie. * Zatańcz w intencji znalezienia rozwiązania. Tańcz! Tańcz! Tańcz! :) VIDEO: Od 3 minuty tańczymy! :) ŚCIEŻKA DŹWIĘKOWA: Kamelia – Amor AFIRMACJA: “Spokój i harmonia … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 5

5 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 5 października 2017 czwartek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Idź małymi, ale szybkimi krokami do celu. Nie czekaj, nie zastanawiaj się, nie odkładaj, działaj z tym co masz. Zrób tu i teraz mały krok, a zaraz potem następny! :) * Wszystko zaczyna się w głowie. Myśli mają MOC. Afirmacje, to słowa, które dają energię do działania. Masz już kolorowankę: „Jestem otwarta i gotowa na…”? * Znajdź symboliczny przedmiot, który Ci będzie przypominał o celu, … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 4

4 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 4 października 2017 środa PROTASLOVE INSPIRACJE: * Wsłuchaj się w swoje ciało i daj mu to, czego potrzebuje. Tutaj jest do pobrania w prezencie kolorowanka „Co wewnątrz, to na zewnątrz”, która w tym pomaga. * Niech woda będzie z Tobą! Pij odpowiednią ilość wody. * Poczuj siłę grawitacji (ziemię pod stopami) i lewitacji (lekkość powietrza wokół). Oddychaj i poczuj jak przybywa Ci energii do życia i do tworzenia. * Rozejrzyj się wokół … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 3

3 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 3 października 2017 wtorek PROTASLOVE INSPIRACJE: * Uśmiech zacznij od środka. Daj sobie sam/a to, czego potrzebujesz. * Wstań i zatańcz! W tańcu jesteś sobą! Zatańcz tak, jak potrafisz. Poczuj Ziemię pod sobą i niebo nad Tobą. Poczuj przepływ energii. Oddychaj. * Każdy smak jest potrzebny. Słodki też! Jedz świadomie i delektuj się jedzeniem. * W „Genialnym Umyśle” był mężczyzna, który władał 14 językami. Powiedział, że najlepszą metodą nauki języków jest uczyć … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 2

2 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 2 października 2017 poniedziałek  PROTASLOVE INSPIRACJE: * Poczuj swoje ciało, otwórz ramiona i oddychaj świadomie. Oddech pomaga złapać równowagę i masz go zawsze pod nosem! Pamiętaj o tym zwłaszcza w trudnych chwilach! :) * W ostatnim rozdziale „Drogi Artysty” Julii Cameron przeczytałam zdanie: „Szycie to świetny sposób na załatanie dziurawej fabuły”. Jeśli coś Ci nie idzie, nie wiesz co dalej, potrzebujesz energii, inspiracji, rozwiązania, zmiany sytuacji, nowej stylizacji. Szyj! A najlepiej uszyj … Czytaj więcej

wyzwanie Tańcz Tu i Teraz 1

1 dzień wyzwania Tańcz Tu i Teraz – 1 października 2017 niedziela  PROTASLOVE INSPIRACJE: * Bądź otwarta/y i gotowa/y na… dopisz co chcesz, np. na 3 minuty radości! Kolorowanka z afirmacją do pobrania na stronie: http://annaprotas.pl/do-pobrania/ * Pozytywne nastawienie sprawia, że życie płynie w tropikalnych rytmach :) „Ritmo tropical! * Woda zdrowia doda! Pij wodę! 30ml na 1 kg masy ciała * Znajdź super mąkę do zrobienia TWOJEGO biszkoptu! Ciesz się i bądź dumna/y z tego, kim jesteś i co … Czytaj więcej

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij